第五周出血後，我的體力便急速下降，出血前都還能走走山、逛街跟買菜。可是一出血後，身體容易疲累而且也無法走太多路。最不想面對的就是突如其來的害喜了!
一開始害喜的徵兆是我突然開始討厭青菜的味道，不管是生的熟的菜，不管是聞到或看到都會覺得噁心。可是....在這之前我是 "無菜不歡"的人，每餐一定都要有青菜而且都是炒一大盤吃!可以餐餐無肉卻不能餐餐無菜。但從第六周開始最討厭的就是像大陸妹、生萵苣、A菜、高麗菜...這種稍帶苦味的青菜，聞到就頭暈到不行。然後，魚類跟海鮮也是我的禁忌，看到聞到都覺得臭啊!
有一天想說去愛買採購一些食物，結果一走進賣場，立刻頭暈，生食、熟食、乾貨跟青菜全部混在一起，真的差點沒在裡面窒息。自此之後就再也沒踏進賣場一步了。
我想說，好吧，起碼煮稀飯配肉鬆，這樣解決一餐也是可以的! 沒想到，連煮米的過程飄出的米香味聞了都頭暈。我真的棄械投降了! 只能坐在客廳等R帶飯餵養我，從此邁向廢物孕婦的害喜之路。
害喜之路有分階段，一開始是胃口不好、不愛油煙味、不愛吃青菜跟容易疲累。再來是胃酸增多，這之中老爸有來家裡住幾天，那幾天還是得要幫爸爸煮飯，煮魚湯時真的是我最痛苦的時刻，魚味加上味噌味，我真的是戴著口罩煮，煮完立刻去陽台透氣直到老爸吃完飯。
再來第七周起，開始覺得水是苦的，果然孕婦的味覺是平常人的1/10。舉例，喝柳橙汁是完全嘗不到柳橙的香甜味的，只有喝完的酸味伴隨苦味，那種酸苦味在喉嚨卡著，喝水也沖不下去，口水也吞不下去。又或者像是喝牛奶，喝完牛奶嘴巴難免會有一點臭臭的奶味但大部分是香醇的奶香味，但對孕婦來說，奶香味消失、臭奶味佔據喉嚨深處。
因為味覺差，自然吃不了多少東西加上大部分的血液都集中在子宮給寶寶用，然後就開始貧血，下床或從沙發起來一定要靜坐一下，否則會血壓低暈眩。
再來開始在從下午三點起疑似肝火很旺，嘴巴都是苦味而且非常躁熱，想睡下午覺也很淺眠。大約四點到七點間是我最痛苦的時候，整個人開始不對勁，喉嚨的苦味+酸味+頭暈，只能爛在床上或沙發上發呆放空等R回來。
就這樣稱了兩周，我以為害喜就是這樣了，錯錯錯!! 第九周起更可怕的還有大魔王等級的胃脹氣!!
我第一次感受胃脹氣的迫害是有天中午吃稀飯配涼拌小黃瓜，吃得當下真是身心暢快，小黃瓜的酸甜辣味配上稀飯讓我一口接一口，大約吃了半碗米飯煮的稀飯。吃完後，開始覺得胃有點脹脹的，好像食物都堵在食道底一直下不去，心想剛剛確實吃挺飽的，應該是很正常。
可是到了下午四點，怎麼這個感覺還在!! 而且還伴隨原本的害喜，變成一整個頭暈想吐+胃脹氣。晚上根本也吃不下，睡也睡不好，因為就像有人一直用拳頭抵著你的胃阿!!
這樣的感覺居然一直到凌晨三點才終於全部消失，整整胃脹氣了15個小時，真的是欲哭無淚而且想割掉自己的胃啊!!隔天立馬開始查胃脹氣的相關資料，才發現胃脹氣也很正常，因為賀爾蒙大量分泌，腸胃蠕動都會變慢，自然食物也消化的慢。
胃脹氣是我整個害喜期間最努力克服的一關，在趁機整理分享自己克服以上問題的方式
1.嘴巴苦+燥熱
自我強烈懷疑是肝火太旺，因此嘗試了
(1)甘蔗汁與嫩薑=>有效，甘蔗汁喝完蠻通體舒暢的，但是要酌量的小口慢慢喝，不要一次灌完一杯。切一些嫩薑片吃則有助排除嘴巴的苦味，吃完也有暖胃但不上火的效果。
(2)降火氣的食物，如:小黃瓜，絲瓜、白蘿蔔=>都有效，只是這些食物性寒，不能一次吃太多，否則會胃痛。
(3)強迫自己喝水=>雖然喝水會苦，但還是強迫自己持續小口的喝下水分，畢竟水是維持身體正常運作的重要元素，不能不取啊!
(4)避免吃大蒜、洋蔥、青蔥、咖哩、火鍋湯底與湯麵類=>前者屬容易上火的辛香料，能避就避吧!後者如外食的湯，你永遠不會知道湯裡放了甚麼料，喝了燥熱上火只想燒掉自己的喉嚨也不能怪他啊!!
我曾經有次外食吃了半碗榨菜肉絲麵，吃的當下口欲大滿足，過了兩小時後，嘴巴燥熱難耐且口臭，刷牙+漱口水也蓋不掉啊!
2.貧血
(1)多吃補血的食物=>如:櫻桃、葡萄、南瓜...等，其實網路上有很多推薦的食物，但要小心避開孕期不能吃的項目。
(2)動作不能太大=>盡量手不要舉高過頭、不要急起身且最好多扶身旁的物品、別去太悶熱多人的地方。
有次我爸叫我去他房間跟他拿錢，我從沙發起身去了一次後，就立刻貧血，他又叫我再去拿更多(是為何不一次拿完?)，我就跟他大吼「你拿過來給我啦! 」命令自己的爸爸拿錢過來大概也只有孕婦敢這樣吧!!
3.胃脹氣
(1)避開會脹氣的食物=>如:小麥類製品--麵條、麵包、燒餅/大餅類、Pizza，豆製品--紅豆,綠豆,黃豆,豆花,豆漿,豆腐，湯水類--粥類或湯麵，糯米類--各式湯圓、油飯或粽子。
(2)吃完主餐不能立刻喝湯、水或果汁類=>固體+液體混一起難以消化，因此最好隔半小時後再攝取水分，因此我會在吃正餐前半小時先喝多一點水，以免口渴。
(3)飯後半小時緩慢散步避免躺下或坐下=>是我試過最有效的方式但也最累，畢竟吃得少根本攝取不了多少熱量，還要再花半小時走路真的好累，但是走一走真的可以讓食物下去一點不會堵在食道底端。
胃脹氣的期間我最常吃的主食就是米飯了! 因為米飯不會導致脹氣，所以便利商店的御飯糰、摩斯的米漢堡(尤其是薑汁燒肉)、親子丼、鰻魚飯...之類的，都是我的好朋友! 曾經有次嘗試滷肉飯，但味道真的太複雜，吃完又開始口燥。除了米飯之外，每天的飲食都要按照那天的心情決定，每天都會有不一樣的胃口，一種東西絕對不可能連吃三天。
以上三個問題就足以讓孕婦痛苦萬分了! 整個懷孕初期的害喜，我雖然沒吐但也瘦了快3公斤，瘦到臉尖、腿瘦、手細的。
然後最偉大的還是我的老公R，在這害喜的時間好多時候都是軟爛在床上跟沙發上，氣若游絲的指使他買飯做家事，舉凡:倒垃圾廚餘、洗曬衣服、餵貓食挖貓砂、買食物、當司機、清掃家裡，或者偶爾的下廚都是由他一手包辦。他自己下班也餓個半死，可是一回家一定先噓寒問暖，然後再去買我的食物。
因為害喜我哭了三次，兩次都是在早上一睜開眼，想今天又是受苦的一天，就默默地流淚。一次則是在約10周的某個傍晚頭暈+胃脹發作時，覺得一時委屈就放聲大哭了起來，哭得上氣不接下氣，哭到我都擔心baby會不會在裡面缺氧了! 然後R趕緊買飯給我吃，我也是邊吃邊哭的，哀...想想好心酸阿
害喜真的很辛苦，但醫學報導說，有害喜症狀的孕婦流產機率可下降30%，想想這一切也是母體與寶寶合作而啟動的自然保護機制，畢竟吃得食物越少且多樣被毒害的機會就越小，母體瘦個三五公斤好像其實也沒甚麼...! 少女時期想減肥時，這不就是最好的結局嗎?!
另外也附上一則食物攝取導致胚胎性別變動的故事，說明食物多樣化的重要性《怪異！子宮植入男性試管嬰兒，寶寶出生時卻連醫生都傻眼了！孕婦旅行一定要注意啊! 》
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